初学者弹吉他手疼怎么办？分享几种缓解手疼的方法

长时间的按弦动作，会让手指疲劳，直觉感下降。特别是按和弦时，手指需要定型一个姿势，导致僵硬与疼痛。

解决方法1：手指僵硬最好的解决方法就是每次弹吉他之前，先做个手操，活动起来我们的手指各关节、胫骨，双手手指对手指挤压的方法不错，坚持三到五分钟。

手指拉伸运动操

手指灵活度运动操

解决方法2：练琴要劳逸结合，每天适当的练琴，练习30分钟休息一下，如果手实在疼的话可以把手放到温水里面浸泡个3-5分钟。

左手按弦疼痛，这想必是通病吧！这个是正常的，但是正确的方法能够减轻疼痛感。

解决办法1：大拇指顶住琴颈做支撑，手腕轻轻往前推，掌心中间悬空，约一个鸡蛋大小，避免紧贴琴颈。手型规范后，再准备左手按弦。按弦时需要注意两个点，手指尽量垂直于指板，以及手指要尽量靠近右边的品柱去按弦，注意不要碰到品柱。

解决方法2：买一把手感好的吉他，如果你用的吉他是烧火棍级别的，那么导致手疼并不是你的问题，而是你吉他的问题，最好的解决方法就是换琴。

如果你的吉他不是烧火棍，那就可能是你吉他的弦距太高了，需要调整弦距或者打磨琴枕。具体的解决方法可以这篇文章：吉他干货|最详细的吉他弦距调整方法！

如果只是练习时，我们可以把吉他的音调调低一个八度，这样弦不会绷得那么紧，按起来也不用那么吃力，当然也就不会痛了。

如果你是一个对自己技术要求比较严格的话，就不建议了，因为这样会使你以后弹吉他时按弦不稳！

为什么高手们弹吉他手不会疼？因为他们的手指已经长成了一层老茧。作为新手，学吉他要循序渐进。比如一开始一天弹20分钟，过两三天后就提升到半小时，半个月后就一个小时。这样，待你的手指长成老茧，你就不会觉得疼了。

弹吉他手指疼痛是很正常的，首先你得正视它，不要因为疼就轻易放弃。当你练到一定程度时，它就不会疼了。